Một trong những nguyên nhân gây mụn khó điều trị ngày nay là do nội tiết tố. Điều này đã khiến nhiều chị em phụ nữ buộc phải chịu nhiều nốt mụn từ lúc khoảng 16 tuổi.
Sau lúc áp dụng chế độ ăn kiêng để trị mụn từ bên trong, chỉ sau một khoảng thời gian nhiều chị em phụ nữ đã có lại được làn da mịn màng, không còn mụn nữa.
Khi bạn xuất hiện tình trạng mụn lâu ngày, mọc ở vùng quai hàm hay má là do tại sao bởi nội tiết tố. Việc kiêng các dòng
thực phẩm độc hại khỏi bữa ăn để giúp cho cơ thể được thanh lọc, không
còn nóng trong người, ổn định lượng dầu thừa giúp cho mụn biến mất.
Nguyên tắc áp dụng ở đây là 2 ít bên cạnh 2 không: ít thịt, ít sữa và không đường, không gluten. Bởi 4 nhóm thực phẩm này rất ảnh hưởng xấu tới hormone, làm cơ thể bị nóng, sinh mụn, nhất là các dòng mụn ẩn.
Đến với blog chúng tôi để tìm hiểu thêm những thông tin bổ ích về làm đẹp hiệu quả an toàn hơn.
Uống ít sữa, hạn chế ăn thịt
Ví như chúng ta thường xuyên bổ sung sữa trong chế độ ăn uống thì phải giảm thiểu ngay từ khi này. Không chỉ có sữa tươi, sữa đặc… mà còn những chế phẩm từ sữa như: sữa chua, bơ, phô mai, kem. Bởi trong sữa với cất hàm lượng cao các chất dinh dưỡng, chất thúc đẩy phát triển – một trong các tác nhân gây ra mụn. Không những vậy, sữa còn thúc đẩy quá trình sản sinh ra insulin dẫn đến hiện tượng nổi mụn trên da.
Với các dòng thịt không nên ăn quá nhiều, tốt nhất là chỉ sử dụng 1 – 2 bữa một tuần. phải ưu tiên ăn các dòng thịt nạc, tránh thịt đỏ, thịt mỡ. bạn với thể bổ sung lượng protein bằng đậu, trứng.
Không đường, không thực phẩm cất Gluten
Theo những nghiên cứu cho hay, nhiều người ăn đường nhiều sẽ nâng cao nguy cơ bị mụn bên cạnh làm mụn nặng thêm. bởi vậy, trong chế độ ăn mỗi ngày chúng ta hãy loại bỏ đường cát, giảm thiểu ăn bánh kẹo, nước có gas,..
Và từ bỏ luôn thực phẩm có chứa gluten như mì căn, ngũ cốc,... vì gluten với thể gây ra các vấn đề về hệ tiêu hóa viêm nhiễm làm cho tình trạng mụn nghiêm trọng hơn.
Ngoài ra, các bạn hãy bỏ ăn món cay nóng, các thức ăn đóng hợp, thức uống với đựng caffeine,...
Tham khảo thêm Buộc phải kiêng những thực phẩm này để xóa tan mụn hiệu quả
Đăng nhận xét